みなさん、こんにちは。 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回は、初心者さん向けの 筋トレについてお話します! まず、初心者の方は何となく 腹筋や背筋を鍛えようとすると 思いますが、どうせやるなら もっと効率よく鍛えて見ませんか? あなたは…
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